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    坐蹬器在小區建身的使用頻率

    發布日期:2019-09-05 作者: 點擊:

    坐蹬器屬于戶外健身路徑的一種,隨著人們對這種設備的認可,已經在各大休閑場所以及運動場所都可以見到。那么大家對這種器材了解多少呢?知道其如何正確使用呢?

        我們在使用戶外健身路徑時,需要人先坐上座椅,手扶二手把,腳蹬擋管,以自身為重量,反復多次蹬腿訓練5-8分鐘。評分標準以連續蹬腿50次為優,連續蹬腿40次為良,連續蹬腿30次為中,連續蹬腿20次為差。主要功能特點是增強腿部肌肉力量及下肢的運動能力。我們在使用時需要注意以下事項:1.禁止兒童使用;2.使用者體重不超過100kg/人;3.未使用器材者,應距器材1.50m以上。限用人數:3人,1人/站位。

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