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  3. 石家莊跑步機

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    使用戶外健身器材健身請注意

    發布日期:2019-10-17 作者: 點擊:

    使用戶外健身器材健身請注意:不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人,可以適當提高運動量,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,最高不得超過120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運動項目。

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    使用戶外健身器材運動過后,在人在運動后會毛細血管擴張,如果坐在地上原地不動,人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,所以運動之后要做些整理活動。


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