<tbody id="2u96w"><listing id="2u96w"></listing></tbody>
  1. <mark id="2u96w"><tt id="2u96w"></tt></mark>
    <small id="2u96w"></small>

      <meter id="2u96w"></meter>

  2. <track id="2u96w"><span id="2u96w"><wbr id="2u96w"></wbr></span></track>
  3. 石家莊跑步機

    新聞中心news

    冬天更需要健身?為什么?

    發布日期:2019-06-06 作者: 點擊:

    有多少人年初的時候計劃瘦10斤,可這年都要過了,瞅瞅自己肚子上的肉,反而欠下了20斤。減肥不成功就算了,還各種理由,天冷出門怕感冒,手冷,擼鐵不靈活怕被砸。。。

    可不是嗎?一到冬天,別說健身了,

    恨不得天天跟你的被子形影不離吧。

    這可不是少數人這樣,

    就連資深的擼鐵達人,

    也越來越少出現在健身房了。

    為什么天一冷就不愛動了?

    講道理,不是我不想,

    而是冬天它不允許啊。


    石家莊健身器材 石家莊跑步機 石家莊體育器材

    只要一出門,西伯利亞的冷風,

    能把我刮的娘親都不認識我。

    為什么要冬天出門找虐?

    是毛絨秋褲不夠暖和?

    還是裹著棉被躺被窩不夠舒服?

    好不容易去了趟健身房,

    只看到寥寥幾人在健身,

    瞬間就沒有激情對不對?

    跑步跑了20分鐘,一滴汗都不流,

    然后就開始懷疑自己健了個假身?

    好吧,我知道你借口多,

    可就算你的理由天花亂墜,

    我還是想說,冬天更需要健身?

    為什么呢?


    石家莊健身器材 石家莊跑步機 石家莊體育器材

    1、一入冬,鏢似海

    冬天,人本來就懶,胃口又大,動的卻少,肥膘就容易找上你,一不小心肚子上就多了一層游泳圈!

    這個時候要是不好好鍛煉,你還怎么過春節,怎么在同學聚會的時候脫穎而出,怎么讓他們看你的眼神充滿著羨慕嫉妒恨呢?

    所以,冬季鍛煉的腳步不能停,相信我,一停就容易反彈,一反彈你就變胖,變胖就會沒自信,沒自信你就不敢去參加聚會,不參加聚會你就見不到你的女神,見不到女神,你就得再打一年光棍。


    石家莊健身器材 石家莊跑步機 石家莊體育器材

    2、燃燒更多卡路里

    天氣越冷,人體就得燃燒更多的卡路里來維持恒溫,因此在同樣環境下,冬日運動消耗的熱量較天熱時更多。

    冷空氣接觸到溫暖的身體時,運動燃燒的卡路里會些微增加,此時身體的消耗的熱量大概會提高3%~7%。

    成年人體內殘存有棕色脂肪,這些“有益”脂肪只有受寒冷激發才能活躍起來,發揮減肥功效。白色脂肪堆積在皮下,負責儲存多余熱量;棕色脂肪負責分解引發肥胖的白色脂肪,將后者轉化成二氧化碳、水和熱量,本身不儲存熱量。

    想減肥的朋友們,千萬不要錯過這個絕好時機!


    石家莊健身器材 石家莊跑步機 石家莊體育器材

    3、反而能更好的做熱身訓練

    在夏天,他們會覺得自己的身體足夠暖了,就放棄健身前的熱身動作,不熱身很容易造成運動傷害,時間久了,肌肉也可能會更僵硬。

    但到了冬天就不一樣了,身體偏寒冷,大伙就會比較注重熱身,這對你以后養成熱身的習慣會大有幫助。


    石家莊健身器材 石家莊跑步機 石家莊體育器材

    4、抵抗力增加,強化心肌功能

    冬天運動能加強身體的新陳代謝,由于受到寒冷的刺激,血液中的抗體會增多,身體的抵抗力隨之增強。

    常在冬天運動的人罹患肺部、支氣管類疾病的比例較低,而且通常也比較不會感冒。不信,你可以去試試!


    blob.png

    5、 運動起來更開心

    天氣冷的時候,潮濕與燥熱感減輕,身體會產生更多熱能對應,并提升內啡肽的產生量。這個舉動會使身體產生「快樂」與「幸福感」,所以這個季節運動會更開心!


    blob.png

    6、提高御寒能力

    天冷還堅持健身的人,抗寒能力會比一般人強。因為人在寒冷環境中鍛煉,能提高大腦皮層的興奮性,并促使其對體內各器官、系統加緊進行協調,增強中樞神經系統調節體溫的功能,使體內產熱和散熱達到平衡,從而使身體適應寒冷天氣。


    blob.png

    你看,冬天健身好處那么多,

    你還想找什么理由不鍛煉呢?

    每一個冬天堅持健身的人都是生活的勇士,

    它能錘煉你的意志力,塑造你的自律性


    本文網址:http://www.leads2love.com/news/509.html

    相關標簽:健身車

    最近瀏覽:

    在線客服
    分享 一鍵分享
    歡迎給我們留言
    請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯系。
    姓名
    聯系人
    電話
    座機/手機號碼
    郵箱
    郵箱
    地址
    地址
    二元彩票