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  3. 石家莊跑步機

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    能夠全面鍛煉全身肌肉的健身器材有那些?

    發布日期:2019-01-26 作者: 點擊:

    想全身一起參與鍛煉的話,應該是跑步、游泳等。除了組合健身器一般的健身器材都不能夠全身的鍛煉,因為健身器材的設計所決定了。組合健身器也是分為鍛煉上肢與下肢相結合,像劃船、推舉、蝴蝶機、單、雙杠、引體向上等是鍛煉上肢的;還有鍛煉腹肌、下肢等功能。比較好的鍛煉肌肉一般選擇杠鈴、啞鈴等,可以做一些推舉、練二頭肌、杠鈴負重蹲起等等。

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